Vortrag

Der Tiger auf meinem Sofa

Wie der Stress unser Leben aufzufressen droht
und wie wir wieder in zur Ruhe kommen.
mit Luise Wagner und Peter Ekl
Auf Nachfrage

Wer hat nicht schon Zeiten erlebt, wo es drunter und drüber ging? Aber wir Menschen halten einiges aus: für Zeiten von Belastung und außergewöhnlicher Bedrohung hat der menschliche Körper vielfältige Anpassungen, die uns da helfen. Ob angreifen oder flüchten, schon seit den Zeiten der Säbelzahntiger sind wir Menschen für Zeiten kurzfristiger Anstrengung sehr gut gerüstet.

Was aber geschieht, wenn der Stress gar nicht mehr nachlässt, wenn eine Belastung von der nächsten gefolgt wird, wenn du glaubst, du musst unablässig aufpassen und reagieren, um zu überleben? Kurz: wenn der Säbelzahntiger dir ins Wohnzimmer folgt, und neben dir auf dem Sofa sitzt, auch wenn du dich eigentlich entspannen möchtest?

Dieser Vortrag beschäftigt sich damit, was Stress eigentlich für uns ist, und was mit uns passiert, wenn wir Stress erleben. Dann erkunden wir Wege, wieder in zur Ruhe kommen. Es geht unter anderem darum, wie sich unsere Reaktion auf die täglichen Herausforderungen so verändern kann, dass wir uns wieder sicher fühlen. Und wie wir neu lernen, was wir als Kinder alle konnten: immer wieder in einen Zustand zu kommen, in dem wir gleichermassen lebendig, wach und entspannt sind.