Qigong
FRAUEN-QIGONG
QIGONG FÜR FRAUEN
Mit Frauenqigong kannst du das
Qi,
die Lebensenergie, auf eine besonders für Frauen hilfreiche Weise pflegen. Das geht noch weit über die entspannende Wirkung von Qigong hinaus.
Die Übungen sind einfach und leicht zu erlernen und entfalten eine nachhaltige Wirkung.
Sie stammen aus dem überliefertem Wissen der Frauen in Asien, und werden seit vielen Jahren in chinesischen Frauenkliniken als Therapie weitergegeben.
Frauen-Qigong umfasst Übungen zum Stärken und Balancieren unserer Energie (Qi) und zur Begleitung der spezifischen Rhythmen im Frauenleben.
Mit dazu gehören: Selbst-Akupressur und Tuina-Massage, um die Meridiane durchgängig zu machen, Stauungen zu lösen, und für den freien Energiefluss;
Meditation (Stilles Qigong) und achtsame Atemübungen zum Stärken der Verbindung zwischen Geist und Körper, beruhigend für unser Nervensystem und regenerierend auf allen Ebenen.
Ergänzend reden wir über helfende Kräuter und Ernährung, angepasst an die persönliche energetische Situation von uns Frauen.
Sie bekommen auf Antrag einen Teil der Teilnahmegebühr zurück (~€ 75).
In den Schulferien ist bei allen Kursen Pause.
Frauenqigong
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Abendkurs
in Eggenfelden ab
25. Februar 2025
8x,
€ 128
jeweils am Mittwoch, 19.00 - 20.30
im Sommer
gibt es das Qigong für Frauen auch:
ab 20. Mai
wieder im Alten Rathaus in Eggenfelden
8x immer Mittwoch 19.00 - 20.30
Anmeldung bei der VHS Eggenfelden
EINFACH QIGONG ***
für Männer und Frauen
einfache Übungen zum Enstspannen und Kraft schöpfen
Qigong in Eggenfelden
ab Montag, 26. Januar 2025
19.00 -20.30 € 180 10x
84307 Eggenfelden, Am Lichtlberger Wald 1
im Montessori-Kinderhaus
(Gebäude rechts neben dem Parkplatz)
Qigong in Zeilarn
ab Dienstag, 27. Januar 2025
19.00 -20.30 € 180 10x
84367 Zeilarn, Haupstraße 4
Kindergarten St. Martin Bewegungsraum
- das geht auch gleich hier:
Für den Sommer
sind diese Qigongkurse geplant:
Chan-Mi-Qigong im Freien
in Erlbach, Giglberg
ab 19. Mai 2026 8x immer Dienstag
Chan-Mi-Qigong in Eggenfelden
in Eggenfelden im Montessori-Kinderhaus
ab 18. Mai 2026 8x immer Montag
Anmeldung bei uns
Die Basisübung des
Chan-Mi-Gong besteht aus sanften Bewegungen der Wirbelsäule, durch die das Qi angeregt und im ganzen Körper zum Fliessen gebracht wird. Damit wird das vegetative Nervensystem umgestimmt, und tiefe Entspannung wird möglich. Chan-Mi-Gong fördert die Körperwahrnehmung, dadurch wird Stress und damit verbundene Verspannung frühzeitig wahrgenommen und kann leichter losgelassen werden. Chan-Mi-Gong verbindet die äußere mit der inneren Bewegung (gelenkter Aufmerksamkeit). Die Übungen werden auf Stühlen sitzend und im Stehen ausgeführt. So einsteht eine kraftvolle und zugleich entspannende Übungspraxis, die über die Bewegung zur Ruhe führt.